É bastante frequente no senso comum e até mesmo na área da saúde que se questione a segurança e possibilidade de utilização de meios e métodos de treino de força. No entanto existem bases sólidas na literatura explicitando a relevância desse tipo de treino tanto para a saúde em diferentes faixas etárias como para o desempenho em modalidades desportivas em geral.

O presente artigo revisou a literatura, buscando estabelecer parâmetros e identificar o risco de práticas nas quais se utiliza sobrecarga externa quando comparadas entre si (Levantamento Olímpico e Musculação) e a outras modalidades desportivas.

Pode-se observar que, em comparação a outras modalidades como futebol e rubgy, por exemplo, há uma menor incidência de lesões entre os jovens que praticam a modalidade de Levantamento Olímpico e ou musculação.

Discute-se, além dos benefícios decorrentes de práticas com sobrecarga externa para diferentes populações, sobretudo jovens em idade escolar, o fato de que essas modalidades demandam uma progressão adequada, bem como os gestos técnicos apropriados, quando essas variáveis são trabalhadas de forma satisfatória, os riscos são menores, principalmente por não haver influência externa, sendo todo o gesto dependente da competência do atleta.

De modo geral, as conclusões do presente estudo sugerem que, desde que corretamente supervisionada, a prática de diferentes tipos de treinamento com pesos é aconselhada para jovens em idade escolar, por diferentes motivos.