Potencialização pós-ativação

O tema é discutido e abordado em pesquisas mais intensamente há aproximadamente uma década, podendo ser considerado relativamente novo no âmbito esportivo. Alguns estudos questionam sua aplicabilidade, alguns comprovam sua validez, alguns discutem em que momento e como deve ser utilizada, mas o que se tem de interessante é que esta prática vem sendo desenvolvida e explorada cada vez mais, visando melhorar o desempenho esportivo de atletas de diversas modalidades e em diferentes situações.

A potencialização pós-ativação (PPA) é caracterizada por uma ativação muscular prévia, por meio de contrações, que poderá influenciar no desempenho de força em determinada situação executada em seguida.

Segundo Batista et al (2003), a ocorrência desse fenômeno é devida principalmente à fosforilação da miosina de cadeia leve, tornando a interação actina-miosina mais sensível ao cálcio liberado pelo retículo sarcoplasmático. Essa aumentada sensibilidade ao cálcio permite que um maior número de pontes cruzadas seja ativado.

O que deve ser investigado antes de utilizar esta técnica é como ela pode ter influência positiva no desempenho da habilidade desejada, buscando saber qual a melhor forma de introduzi-la no treinamento ou em situações competitivas. Para tanto, a literatura científica atualizada deve ser consultada e as informações nela contida, aproveitadas adequadamente.